Mato Grosso inicia a semana sob intenso calor e baixa umidade, conforme previsão dos institutos meteorológicos. Segundo o Google Tempo, para Alta Floresta a máxima prevista durante toda a semana pode chegar a bater 43 °C (máxima prevista para a próxima Quinta (24), durante o restante dos dias a cidade registra temperaturas que variam entre 23 °C e 42 °C, com sensações térmicas, claro, bem acima do registrado.

Cidades como Cuiabá, Sinop, Tangará da Serra e Rondonópolis devem registrar temperaturas próximas ou acima dos 38 °C nos próximos dias, com pouca ou nenhuma chance de chuva. 

O estado está sendo atingido por uma massa de ar seco e quente, que impede a formação de nuvens e aumenta o desconforto térmico. A umidade relativa do ar pode cair abaixo de 30% nas tardes, colocando regiões em estado de atenção, especialmente para pessoas com doenças respiratórias, idosos e crianças.

A orientação é para que a população redobre os cuidados com hidratação, uso de roupas leves e protetor solar, além de evitar atividades físicas sob o sol entre 10h e 16h.

A Defesa Civil alerta que as condições climáticas favorecem o risco de incêndios florestais e pede que a população não realize queimadas, nem jogue bitucas de cigarro em áreas de vegetação. A tendência é que o tempo seco permaneça até o fim da semana. O cenário exige atenção redobrada e prevenção por parte da população.

Como se proteger do ar seco durante a onda de calor

Com a umidade do ar abaixo de 30% em várias cidades de Mato Grosso, o tempo seco aumenta o risco de problemas respiratórios, desidratação, sangramentos nasais, cansaço e alergias. Para ajudar a enfrentar esse período, veja algumas orientações recomendadas por especialistas:

✅ Hidrate-se constantemente
Beba bastante água ao longo do dia, mesmo sem sentir sede. Sucos naturais, chás gelados e água de coco também ajudam na hidratação.

✅ Evite exercícios físicos entre 10h e 16h
Neste horário, o calor é mais intenso e o ar, ainda mais seco. Prefira atividades pela manhã ou ao fim da tarde.

✅ Use umidificadores ou bacias de água
Colocar um balde com água ou uma toalha molhada no quarto pode ajudar a melhorar a umidade do ambiente. Umidificadores elétricos também são indicados.

✅ Lave o nariz com soro fisiológico
Fazer higiene nasal com soro ajuda a evitar irritações, ressecamentos e sangramentos.

✅ Evite exposição prolongada ao sol
Use roupas leves, óculos escuros e protetor solar. Em casa, mantenha janelas fechadas nas horas mais quentes.

✅ Cuide do ambiente
Evite varrer a casa a seco. Prefira panos úmidos para não levantar poeira. Se possível, mantenha plantas dentro de casa — elas ajudam a melhorar o ar.

✅ Não faça queimadas nem jogue bitucas na vegetação
O clima seco favorece incêndios, que prejudicam ainda mais a qualidade do ar e afetam a saúde da população.